Fitness - Angebote
Montag
Fatburner
Simple Schrittkombinationen werden kombiniert und einzelne Schritte zu leichten Choreographien zusammengestellt. Die Fettverbrennung funktionert am besten mit einer, über einen längeren Zeitraum anhaltender, relativ niedrigen Pulsfrequenz. Dehn- und Kräftigungsübungen kommen auch zum Einsatz.
Fett abbauen-Muskelmasse aufbauen.
Trainingszeit
18:00 – 18:50 Uhr
Trainerin
Silke Kilper-Kopczynski
Dienstag
Bodyworkout
Bodyworkout ist das effektive und motivierende Bodystyling. Gestartet wird mit einer längeren Cardioeinheit (Ausdauer), die dann fließend in die Kräftigung übergeht. Auch die Entspannung kommt in unserer Doppelstunde nicht zur kurz. Hier stehen Power, Fitness und Spaß im Vordergrund!
Trainingszeit
18:30 – 20:00 Uhr
Trainerin
Jenny Ralle
Donnerstag
Power Fitmix
Ein dynamisches Herz-Kreislauftraining, Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Anspruchvolles Ganzkörpertraining.
Trainingszeit
18:00 – 18:50 Uhr
Trainerin
Silke Kilper-Kopczynski