Fitness - Angebote
Montag
Fatburner
Simple Schrittkombinationen werden kombiniert und einzelne Schritte zu leichten Choreographien zusammengestellt. Die Fettverbrennung funktionert am besten mit einer, über einen längeren Zeitraum anhaltender, relativ niedrigen Pulsfrequenz. Dehn- und Kräftigungsübungen kommen auch zum Einsatz.
Fett abbauen-Muskelmasse aufbauen.
Trainingszeit
18:00 – 18:50 Uhr
Trainerin
Silke Kilper-Kopczynski
Dienstag
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po ist das effektive und motivierende Bodystyling und Cardiotraining, durch das sich der Körper wirklich verbessert. Hier stehen Power, Fitness und Spaß im Vordergrund!
Trainingszeit
18:30 – 19:20 Uhr
Trainerin
Jenny Ralle
Donnerstag
Power Fitmix
Ein dynamisches Herz-Kreislauftraining, Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Anspruchvolles Ganzkörpertraining.
Trainingszeit
17:45 – 18:35 Uhr
Trainerin
Silke Kilper-Kopczynski
PowerRobic®
PowerRobic® ist ein Ganzkörperworkout zu den ultimativen Hits der 90 er Jahre mit
Low- und High-Impact-Phasen, Kräftigung und anschließendem Streching.
Trainingszeit
18:45 – 19:35 Uhr
Trainerin
Jenny Ralle